Durante la mia malattia ho scoperto il Training Autogeno grazie al Dr. Ciro Barberio, oggi mio caro amico.
Questa tecnica mi ha permesso di gestire meglio i momenti di ansia causati dalla mia lunga insonnia.
Da tempo, cercavo inoltre una tecnica per vivere la vita con un ritmo più corretto, più lento ma pure più focalizzato a ciò che faccio.
Intuendo la potenzialità del Training Autogeno mi sono iscritto a un corso di formazione presso il CSTM di Taverne, diventando facilitatore della tecnica.
La formazione mi ha dato molto, come pure la pratica quotidiana della tecnica.
Mi sento migliorato in moltissimi aspetti, in particolare nella gestione delle emozioni, del ritmo di lavoro e nella conoscenza di me stesso.
Sul sito training-autogeno.ch presento meglio questa semplice ma potente tecnica.
Presto vorrei iniziare a trasmettere questa tecnica a dei gruppi.
Che dire, praticate! 🙂